Kategorija: Mentalno zdravlje i raspoloženje

Ova kategorija objašnjava kako jutarnja tjelovježba može pozitivno utjecati na psihičko stanje. Redovite aktivnosti ujutro smanjuju stres, poboljšavaju koncentraciju i raspoloženje te povećavaju razinu energije tijekom dana. Članci mogu nuditi tehnike disanja, mindfulness vježbe uz tjelesnu aktivnost i savjete za održavanje motivacije.