Jutarnja tjelovježba kao izvor psihičke snageJutarnja tjelovježba kao izvor psihičke snage
Osim tjelesnih prednosti, jutarnja tjelovježba ima ogroman utjecaj na mentalno zdravlje. Pokret i fizička aktivnost pomažu u oslobađanju endorfina, hormona sreće, što poboljšava raspoloženje i smanjuje stres. Ljudi koji svakodnevno